Un difetto della postura non solo può influire sull’aspetto fisico ma – ben più importante – può contribuire ad una serie di problemi che possono avere un impatto importante anche sulla salute del paziente, creando uno squilibrio nei muscoli e nei legamenti, con sintomi come dolore, mobilità ridotta, tensione e sensazione di intorpidimento.
La fisioterapia, concentrandosi sull’aumento della forza muscolare e sul carico dei muscoli posturali, può aiutare il paziente a ritrovare la postura naturale. In che modo?
Ce ne parla il dott. Gregorio Bianchi, fisioterapista presso l’ambulatorio Humanitas Medical Care Domodossola a Milano.
Cos’è la postura?
La postura è il modo in cui teniamo il nostro corpo quando ci muoviamo (per esempio camminando, correndo o raccogliendo qualcosa da terra) e quando stiamo fermi (seduti, in piedi o sdraiati nel letto mentre dormiamo).
Perché la postura è importante?
La postura ci consente di compiere tutte quelle semplici attività quotidiane (come stare in piedi, camminare, sederci o sdraiarci), sottoponendo al minimo sforzo muscoli e legamenti, riducendo lo stress sulle articolazioni, aiutando a prevenire l’affaticamento muscolare, disturbi da uso eccessivo, rigidità e dolore.
Che cos’è un difetto di postura?
Il difetto posturale è una postura che si allontana dal normale allineamento corporeo, senza tuttavia presentare compromissioni strutturali a livello osseo, legamentoso o delle terminazioni nervose. Ciò può essere la causa del dolore del paziente o anche il risultato di qualche evento traumatico o patologico.
Quali sono le conseguenze di una postura scorretta?
Una postura scorretta comporta una serie di problematiche a livello meccanico, più che patologico (in poche parole non abbiamo un vero e proprio danno). La muscolatura non riuscirà a lavorare in modo efficiente e tenderà ad indebolirsi, mentre lo stiramento o la compressione delle strutture passive come legamenti, capsule articolari e terminazioni nervose provocherà dolore.
Come viene valutata la postura?
La valutazione parte dalla storia anamnestica e personale del paziente per poi proseguire con l’osservazione, la valutazione della postura e l’esecuzione di test della mobilità della colonna e della lunghezza e della forza muscolare al fine di impostare un trattamento efficace e personalizzato sulla persona.
In che modo la fisioterapia agisce sui difetti di postura?
La fisioterapia aiuta a sviluppare la consapevolezza e il controllo della postura, istruendo il paziente sul rapporto tra postura scorretta e sintomi. Componente essenziale è l’esercizio terapeutico che, lavorando sul rinforzo muscolare e sullo stretching, permetterà di ristabilire una normale lunghezza dei tessuti e una fisiologica mobilità della colonna. Infine si potrà realizzare un programma di esercizi e di lavoro aerobico da svolgere regolarmente a casa propria promuovendo una sana attività fisica.
Quali sono gli obiettivi della fisioterapia nella correzione della postura?
Come in tutti gli interventi fisioterapici gli obiettivi sono la riduzione della sintomatologia, il miglioramento della mobilità, il ritorno alle normali attività quotidiane, la prevenzione per ridurre le ricadute e la promozione di uno stile di vita sano.
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