Come può essere prevenuta l’apnea ostruttiva del sonno?

Questo tipo di disturbo – costituito da un’improvvisa interruzione del respiro che fa seguito a un russare in continuo crescendo – può essere prevenuto con uno stile di vita sano, che preveda:

 

  • l’adozione di un regime alimentare sano ed equilibrato,
  • lo svolgimento di un’attività fisica moderata ma costante,
  • la perdita di peso, qualora si sia in condizione di obesità o di sovrappeso,
  • lo smettere di fumare o di bere alcolici, soprattutto prima di andare a dormire.

 

Area medica di riferimento

Per avere maggiori informazioni e un consulto medico sull’apnea ostruttiva del sonno, si prega di rivolgersi all’Ambulatorio per la patologia del sonno di Humanitas Gavazzeni di Bergamo.

Le informazioni riportate costituiscono indicazioni generali e non sostituiscono in alcun modo il parere del medico.