Come prevenire l’ernia del disco?

Allo scopo di evitare e prevenire problemi di ernia del disco, gli accorgimenti da adottare sono molteplici e per lo più basati sulla scelta di uno stile di vita sano.

 

Particolare attenzione deve essere prestata al peso forma, che deve essere controllato con un’alimentazione non troppo ricca di grassi e con una regolare e moderata attività fisica.

 

E’ altresì importante riuscire a mantenere una corretta postura – sia quando ci si muove sia quando si sta seduti – e, soprattutto, cercare di evitare sforzi eccessivi che prevedano sforzi non adeguati alla propria preparazione fisica o il sollevamento di pesi.

 

Area medica di riferimento per l’ernia del disco

Per ulteriori informazioni sull’ernia del disco, si veda anche l’Unità Operativa di Chirurgia della Colonna e il Centro Cura Mal di Schiena di Humanitas Gavazzeni Bergamo.

Le informazioni riportate costituiscono indicazioni generali e non sostituiscono in alcun modo il parere del medico.