Che cos’è il test di forza degli arti superiori?
È un test che sfrutta la forza statica per valutare lo stato forma dell’atleta, misurando i tempi di mantenimento di una data posizione.
Cosa si valuta con il test di forza degli arti superiori?
La forza resistente dei muscoli flessori dell’arto superiore.
Come si svolge il test di forza degli arti superiori?
All’atleta viene richiesto di portare il mento al di sopra dell’ultimo piolo di una spalliera a cui è aggrappato con entrambe le mani. Quest’ultime saranno disposte alla larghezza delle spalle e l’impugnatura presuppone un posizionamento dei pollici verso l’interno.
Inizialmente, in caso con il supporto dell’allenatore, l’atleta cercherà di sollevare il mento pur mantenendo l’appoggio con i piedi. Successivamente dovrà lasciar andare l’appoggio e a quel punto verrà misurato il tempo in cui riesce a mantenere questa posa; il cronometraggio si ferma quando il mento scende al di sotto del piolo preposto.