Il periodo che precede e segue le feste di Natale è caratterizzato da momenti di convivialità con amici e parenti, in particolare intorno ad una tavola imbandita o un brindisi. Si tratta infatti di un periodo dell’anno particolare, caratterizzato da un consumo, a volte eccessivo, di pietanze e bevande di vario genere.
In questo contesto non bisogna prestare attenzione solo all’alimentazione, ma anche alla salute di denti e gengive che vengono esposti a vari agenti esterni. I dentisti consigliano di seguire alcuni semplici comportamenti per vivere con gioia il periodo di Natale ed evitare possibili problematiche a carico della bocca.
Igiene orale
Durante il periodo natalizio bisogna sforzarsi di seguire una corretta igiene orale quotidiana anche quando siamo fuori casa. È importante rimuovere dai denti la placca batterica che si forma dopo i pasti, eliminare possibili residui di cibo e tracce di acidità dallo smalto dentale.
Ti consigliamo di lavarti i denti almeno tre volte al giorno dopo i pasti principali, soprattutto quelli molto abbondanti, utilizzando anche il filo interdentale. Se non hai la possibilità di spazzolarti i denti puoi utilizzare gomme da masticare allo xilitolo senza zucchero, ma ricorda che non sono un sostituto dello spazzolino.
Salute dei denti a tavola
La quotidiana igiene orale non è sufficiente se non si presta attenzione anche all’alimentazione. La salute dei denti inizia infatti da tavola con scelte consapevoli e mirate sulla salute della nostra bocca:
- Presta attenzione alla consistenza degli alimenti, evitando quelli che possono incastrarsi con facilità negli spazi interdentali o nei solchi dei denti molari, come frutta secca o torrone.
- Bevi tanta acqua per contrastare l’acidità presente in alcuni alimenti e bevande, soprattutto quelle alcoliche.
- Prediligi alimenti e bevande con poco zucchero, sostanza che nutre i batteri presenti in bocca. Il consumo di questo prodotto in piccole dosi o limitato ad un periodo di tempo breve come il Natale, non costituisce in sé un pericolo, ma bisogna prestare comunque attenzione.
- Mangia i dolci vicino ai pasti, momento in cui si produce più saliva, sostanza che aiuta a contrastare l’acidità in bocca, causa principale di erosione dei denti e carie.
Non dimenticare di iniziare il periodo Natalizio con i denti puliti, eliminando tracce di placca e tartaro con una pulizia professionale. I ricchi banchetti del periodo natalizio possono aumentare il tartaro già presente in bocca, causando importanti infiammazioni gengivali.
Per una valutazione o ulteriori consigli sulla tua igiene orale puoi consultare i Centri Odontoiatrici Humanitas Medical Care.
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