Nel difficile momento che stiamo vivendo a causa della pandemia da Covid-19 e, in particolare, in seguito alla nuova ondata di casi positivi, diventa ancora più importante il contributo da parte di tutti nel rispettare alcune semplici ma importantissime regole.
Distanziamento sociale, mascherina e lavaggio accurato e frequente delle mani sono le sole armi di cui disponiamo, al momento, per combattere il virus.
Mantenere il distanziamento
Il primo passo per contenere il contagio da Coronavirus è innanzitutto mantenere il più possibile il distanziamento sociale.
Tra i consigli utili da seguire riportiamo i seguenti:
• seguire le istruzioni e le raccomandazioni delle autorità del proprio Paese/regione/città;
• restare a casa il più possibile, evitando di incontrare persone, in particolare anziani o individui in condizioni di salute non ottimali;
• lavorare da casa, se possibile, e programmare riunioni via web;
• se si è fuori casa non toccare le superfici che vengono toccate anche da altri, lavare le mani quando si rientra a casa, prima di toccare qualsiasi cosa;
• evitare o ridurre l’utilizzo dei mezzi pubblici, prediligendo la bicicletta, camminate o, se necessario, l’automobile;
• fare la spesa mantenendo la distanza di almeno un metro oppure, ancora meglio, utilizzando le modalità di shopping online con il servizio di consegna;
• cercare di stare a distanza dagli altri se si esce a fare una passeggiata o un’attività sportiva individuale.
Indossare bene la mascherina
L’uso della mascherina è attualmente obbligatorio nei luoghi chiusi ma anche all’aperto laddove il distanziamento sociale non possa essere garantito.
Non sempre però la mascherina è indossata nel modo corretto. Dopo aver lavato bene le mani (paragrafo seguente) la mascherina deve:
• essere indossata toccando solo gli elastici e non la parte interna;
• essere posizionata facendo aderire il ferretto superiore al naso e portandola sotto il mento;
• aderire bene al viso e coprire sempre naso e bocca.
Dopo che è stata indossata è importante non toccarla più. Se è necessario farlo, ricordarsi di lavare o igienizzare nuovamente le mani.
Per spostare o togliere la mascherina è meglio toccare solo gli elastici e, inseguito, lavare con cura le mani. La mascherina non va né tenuta in tasca né appoggiata su mobili o ripiani.
Come lavarsi le mani
Non solo è importante lavarsi spesso le mani ma occorre farlo con cura e nel modo corretto.
Se il lavaggio avviene con acqua e sapone è bene seguire questa procedura:
- bagnare le mani con l’acqua e applicare una quantità di sapone sufficiente per coprire tutta la superficie delle mani;
- frizionare le mani palmo contro palmo, poi il palmo destro sopra il dorso sinistro intrecciando le dita tra loro e viceversa;
- frizionare nuovamente palmo contro palmo intrecciando le dita tra loro e poi il dorso delle dita contro il palmo opposto tenendo le dita strette tra loro;
- eseguire prima una frizione rotazionale del pollice sinistro stretto nel palmo destro e viceversa, poi in avanti e indietro con le dita della mano destra strette tra loro nel palmo sinistro e viceversa
- risciacquare le mani con l’acqua, asciugarle accuratamente con una salvietta monouso e utilizzare quest’ultima per chiudere il rubinetto.
Se invece si ha a disposizione un gel a base alcolica, è importante disinfettare le mani per almeno 20-30 secondi, finché le mani non diventano praticamente asciutte.
In entrambi i casi si consiglia di eseguire tali procedure con cura e costanza.
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