Molte persone provano tensione, preoccupazione o ansia al pensiero di andare dal dentista. Questa paura, sebbene sia molto comune, spesso non ha basi razionali. Indipendentemente dalla causa, i dentisti dei Centri Odontoiatrici Humanitas Medical Care si assicureranno di prendersi cura del tuo sorriso mettendoti a tuo completo agio.
Perché non dovresti rimandare l’appuntamento dal dentista
Rimandare l’appuntamento a causa dell’ansia può portare a problemi dentali più seri in futuro. Paradossalmente, la soluzione migliore è andare regolarmente dal dentista: instaurare una routine positiva contribuirà a creare un rapporto di fiducia con il tuo medico.
Le strategie per affrontare la paura del dentista
Secondo l’American Dental Association, ci sono diverse strategie che si possono utilizzare per alleviare l’ansia prima e durante l’appuntamento:
Comunica il tuo stato d’animo
Parlare della tua paura con il personale del dentista può fare grande differenza.
Se hai avuto esperienze negative in passato, condividile e chiedi suggerimenti su come affrontarle.
Distraiti durante la visita
Non lasciare che la paura diventi un pensiero fisso. Porta con te cuffie per ascoltare la tua musica preferita o un audiolibro durante l’appuntamento. Utilizza una palla antistress o immagine il tuo “posto felice” per rilassarti
Utilizza tecniche Mindfullness per il rilassamento
Esegui esercizi di respirazione profonda per aiutare a rilassare la tensione nei muscoli, Inspira lentamente e poi espira contando fino a cinque. Ripeti cinque volte mentre aspetti l’appuntamento o durante le pause mentre sei seduto sulla poltrona del dentista.
Prova la scansione del corpo, rilassando progressivamente i muscoli dalla testa ai piedi. Ad esempio, partendo dalla fronte, poi dalle guance, dal collo e lungo il resto del corpo.
Hai bisogno del dentista? Puoi prenotare il tuo appuntamento presso i Centri Odontoiatrici Humanitas Medical Care. Scopri dove trovarli:
HUMANITAS MEDICAL CARE MILANO DOMODOSSOLA
Via Domodossola, 9/A – Milano
Telefono: 02 94773250
HUMANITAS MEDICAL CARE MILANO MURAT
Via G. Murat, 13 – Milano
Telefono: 02 03008185
HUMANITAS MEDICAL CARE ARESE
Viale Giuseppe Eugenio Luraghi 11, Arese – Centro Commerciale Il Centro
Telefono: 02 83 45 67 51
HUMANITAS MEDICAL CARE LAINATE
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Telefono: 02 8345 8826
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